09.12.2025 Простые, но эффективные меры профилактики простудных заболеваний В связи с превышением предельного уровня заболеваемости в школах Смоленской области просим соблюдать простые правила. При малейших признаках заболевания (насморке, кашле, общей слабости) необходимо обратиться к врачу. Не забывайте мыть руки перед едой, после улицы или посещения туалета. При нахождении в местах массового скопления людей, а также в общественном транспорте используйте одноразовые маски. При кашле и чихании прикрывайте рот рукой или одноразовыми салфетками. Пользуйтесь антисептиками для рук, если нет возможности их помыть. Соблюдайте режим дня, ежедневно совершайте пешие прогулки и спите не менее 8 часов. Употребляйте достаточное количество фруктов, овощей (не менее 5 порций в день) и одевайтесь по погоде.